Thứ 5 (Ngày 14/5), Công ty tổ chức chương trình Yoga cười cho toàn thể nhân viên Nhật Nam
Yoga cười là một trong những ý tưởng độc đáo không những giúp nhân viên giải toả được áp lực trong công việc mà còn gắn kết toàn thể nhân viên tại các phòng ban khác nhau. Đây cũng là một trong những hoạt động trọng tâm mà ban lãnh đạo và phòng nhân sự của công ty nổ lực triển khai nhằm nâng cao sự hài lòng của nhân viên đối với công việc. Yoga cười chính là sự lựa chọn hợp lý nhất cho việc luyện tập cả về thể chất và tinh thần.
Yoga cười (Hasyayoga) là một hình thức yoga sử dụng tiếng cười tự kích hoạt.
Khái niệm về Yoga cười được dựa trên quan sát khoa học cơ thể không thể phân biệt giữa tiếng cười giả và thực sự, và tiếng cười giả và tiếng cười thật đều cung cấp các lợi ích sinh lý và tâm lý. Yoga cười kết hợp tiếng cười vô điều kiện với Pranayama (thở yoga), được giả lập như một bài tập cho cơ thể qua trao đổi ánh mắt và vui đùa như trẻ thơ. Sau đó cười trở thành thật sự và lây lan nhanh. Người tập yoga cười có thể cười một cách tự nhiên mà không nhất thiết phải đọc chuyện cười, tiếu lâm hay xem hài kịch.
Yoga cười đã được bác sĩ Madan Kataria người Ấn Độ làm cho trở nên một thói quen tập thể dục phổ biến. Kataria viết về cách luyện tập trong cuốn sách của ông “Cười không cần lý do”. Trong giữa thập niên 1990, yoga cười đã được thực hiện vào buổi sáng sớm, chủ yếu của các nhóm nam giới lớn tuổi trong công viên mở. Sau đó, một phiên bản hơn chính thức được tạo ra và phổ biến rộng rãi như “Câu lạc bộ tiếng cười”. Yoga Kataria đầu tiên của Câu lạc bộ Tiếng cười bắt đầu vào ngày 13 tháng 3 năm 1995 tại Mumbai, bắt đầu với năm người trong một công viên công cộng địa phương, các khái niệm đã nhanh chóng lây lan trên toàn thế giới. Như năm 2011, có hơn 8.000 câu lạc bộ Tiếng cười trong 65 quốc gia.
Tại Việt Nam, Yoga cười lần đầu tiên được Liên minh Yoga quốc tế YAI (Yoga Alliance International) giới thiệu tại Việt Nam vào năm 2010.!
Lợi ích của Yoga Cười
Cuộc sống có quá nhiều nỗi lo âu, căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi. Cười chính là một trong những phương thức hữu hiệu giúp chúng ta lấy lại tinh thần làm việc. Hiểu được ý nghĩa, giá trj và tác dụng của Yoga Cười, Ban lãnh đạo công ty đã tiến hành tổ chức ra “Sân chơi” này nhằm mong muốn các chiến binh sẽ giải tỏa được năng lượng, giảm tress trong công việc để cải thiện được sức khỏe.
Nào! Bây giờ thì hãy chuẩn bị tinh thần cùng nhau CƯỜI thật sảng khoái để kích thích hoạt động của hệ tim mạch, làm cho tuần hoàn máu tốt hơn. Hành trình tìm lại nụ cười sau những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Bắt đầu!
Thông tin cụ thể như sau:
Chương trình Giao Lưu và Chia Sẻ mang tên: Yoga Cười
Thời gian : 14h30 – 16:00h thứ 5 ( 14/5 )
Địa Điểm : Tại Tầng 3 – Hội Trường Công ty Nhật Nam
Thành Viên dự khán : Nhân viên Công ty Nhật Nam
Link form đăng ký: https://bit.ly/3crB6mX
Lưu Ý quan trọng : Mỗi người tham dự đều phải mang theo ít nhất 100g bột mì !
Chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc là bắt đầu ở vị trí hiện tại của bạn, hôm nay. Từ đó chúng ta có thể học cách tiếp thu những thói quen khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và bền sức hơn. Cười vì vui vẻ hay cười để trở nên vui vẻ hơn thực sự không quan trọng, kết quả đều như nhau.
“YOGA CƯỜI – CƯỜI ĐỂ SỐNG AN VUI VÀ KHỎE MẠNH”